☺️La sophrologie "classique". Elle vous apportera équilibre intérieur et sérénité. Elle vous aidera à retrouver vos ressources intérieures pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Vous prendrez du recul et retrouverez votre légèreté et votre joie de vivre.

Les séances se font autour de relaxations dynamiques (associant mouvements lents et respiration) puis d'une sophronisation, relaxation plus profonde avec des visualisations, bien installé dans le fauteuil. 

☺️La choréosophrologie : elle allie la chorégraphie et la musique à la sophrologie pour vous offrir une expérience unique et bienfaisante ! Elle vous permettra de développer la confiance en vous, la coordination, l'harmonie et la vitalité. C'est une formidable bouffée d'oxygène et de joie dans notre quotidien.

Voilà comment se déroule une séance : après un moment de retrouvaille avec son corps, la danse du jour permet de libérer ses émotions, de stimuler la vitalité ou bien encore de prendre ancrage dans le sol ou en soi. Chacun fait avec ce qu'il est ce jour-là, car, comme pour la sophrologie classique, c'est l'écoute de soi et de ses ressentis qui importent.